Hranice mezi neškodnou zábavou a problémovým hraním může být tenká a často je velmi těžké si přiznat, že jsme ji překročili. Rozpoznat problém u sebe nebo u někoho blízkého není snadné, protože závislost se často skrývá za zdánlivě racionálními důvody.
Je důležité vědět, že uvědomění si problému není projevem slabosti. Naopak, je to ten první a nejodvážnější krok k jeho řešení a k návratu do normálního života.
Cílem této stránky je poskytnout vám objektivní přehled varovných signálů a jednoduchý nástroj pro sebehodnocení, který vám pomůže jasněji vidět vaši aktuální situaci.
Hlavní varovné signály
Závislost se neprojevuje jen prázdnou peněženkou. Zasahuje do chování, emocí i vztahů. Pokud u sebe pozorujete následující znaky, zbystřete:
- Ztráta kontroly: Hrajete déle nebo sázíte vyšší částky, než jste si původně naplánovali. Sliby typu „dneska jen za stovku“ opakovaně porušujete.
- Finanční potíže: Půjčujete si peníze na hru, používáte prostředky určené na nájem či složenky, nebo prodáváte osobní věci, abyste měli na vklad.
- Zaujetí hrou: Neustále myslíte na hazard. V hlavě si přehráváte minulé výhry, plánujete další návštěvu kasina nebo přemýšlíte, kde sehnat peníze na sázky.
- Zanedbávání povinností: Hra se stává důležitější než práce, studium, rodina nebo koníčky. Vynecháváte schůzky nebo lžete o tom, kde jste byli.
- Hraní v tajnosti a lži: Skrýváte před svými blízkými, kolik času a peněz hře věnujete. Cítíte potřebu své hraní bagatelizovat.
- Emoční výkyvy: Hru používáte jako únik před stresem, úzkostí nebo depresí. Pokud nemůžete hrát, jste podráždění a neklidní.
Otestujte se: Krátký dotazník
Následující test vám pomůže objektivně zhodnotit vaši situaci. Odpovězte si upřímně ANO nebo NE na tyto otázky. Pamatujte, že tento test je anonymní a slouží pouze pro vaši sebereflexi.
- Cítili jste někdy potřebu hrát se stále vyššími obnosy peněz, abyste dosáhli požadovaného vzrušení?
- Cítili jste se neklidní nebo podráždění, když jste se pokoušeli omezit nebo přerušit hraní?
- Lhali jste někdy členům rodiny nebo jiným lidem, abyste zakryli rozsah svého hraní?
- Museli jste někdy požádat o půjčku, abyste vyřešili zoufalou finanční situaci způsobenou hazardem?
- Vraceli jste se po prohře další den zpět, abyste „vyhráli své peníze zpátky“ (tzv. chasing losses)?
- Ohrozili jste nebo ztratili kvůli hraní důležitý vztah, práci, vzdělání nebo kariérní příležitost?
- Hráli jste někdy proto, abyste unikli problémům nebo zahnali pocity viny, úzkosti či deprese?
Výsledek: Pokud jste odpověděli „ANO“ alespoň na 1 z těchto otázek, je to vážný důvod k zamyšlení. Může to indikovat začínající nebo již rozvinutý problém s hazardním hraním. Pamatujte, že v tom nejste sami.
Pro detailnější analýzu doporučujeme využít anonymní screeningový test na národním portálu hazardni-hrani.cz.
Jak pomoci blízkému člověku?
Často to není samotný hráč, kdo si problému všimne jako první, ale jeho rodina či přátelé. Pokud máte podezření, že má někdo ve vašem okolí problém, všímejte si těchto změn:
- Nevysvětlitelné finanční problémy a časté žádosti o půjčky.
- Tajnosti ohledně trávení času a vyhýbavé odpovědi na otázky o financích.
- Náhlé změny nálad, které mohou souviset s výhrami (euforie) nebo prohrami (deprese, vztek).
- Ztráta zájmu o společné aktivity a izolace.
Co můžete dělat?
- Mluvte v klidu: Zkuste si s dotyčným promluvit v době, kdy je klidný. Vyhněte se výčitkám a odsuzování.
- Nabídněte podporu: Dejte najevo, že jste tu pro něj/ni, ale ne pro to, abyste financovali jeho hru.
- Nepůjčujte peníze: Toto je nejdůležitější pravidlo. Půjčka na splacení dluhů z hazardu problém neřeší, jen ho prodlužuje.
- Nasměrujte ho: Ukažte mu tuto stránku nebo sekci s kontakty na odborníky.
Co dělat, když zjistím problém?
Pokud jste si uvědomili, že se vám hra vymkla z rukou, nepropadejte panice. Existuje cesta ven. Postupujte podle těchto kroků:
- Přiznejte si to: Přiznání problému je nejtěžší, ale nejdůležitější krok k uzdravení.
- Svěřte se: Nenechávejte si to pro sebe. Promluvte si s někým, komu důvěřujete – partnerem, kamarádem nebo rodičem.
- Omezte přístup: Okamžitě využijte nástroje pro sebeomezení. Nastavte si limity v kasinu nebo se nechte zapsat do Rejstříku vyloučených osob.
- Vyhledejte odborníka: Závislost je nemoc, kterou lze léčit. Není ostuda požádat o pomoc psychologa nebo terapeuta.
Konkrétní kroky, jak si zablokovat účty a omezit hraní, jsme podrobně popsali v sekci Nástroje pro sebeomezení.
Pokud potřebujete mluvit s odborníkem (anonymně a zdarma), v sekci Kontakty na pomoc najdete seznam organizací, které jsou tu pro vás.
